失眠的痛苦通常包括生理性以及心理性。失眠是由多种原因引起，如平时生活中过度劳累、精神过度紧张，就会影响到脑部的神经细胞，从而造成睡不着的情况。
1、生理性：如果是偶尔失眠，患者可能会由于身体得不到足够的休息，而出现疲乏、困倦、精神恍惚、肢体无力、行动迟缓、头晕、头痛、健忘、注意力不集中、口干、口苦、心悸的情况，还会对皮肤造成不良影响，出现黑眼圈、皮肤出油增加、皮肤粗糙等现象。若长时间失眠则会出现免疫力下降、内分泌紊乱。
2、心理性：睡眠不足还可能会对心理造成较大伤害，如精神长期处于紧张状态，造成行为过激或是烦恼、易怒、暴躁、焦虑，晚上也可能会处于害怕、担心如何度过漫漫长夜的状态中。
建议发生失眠时可以在每天睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，放松心情，也可以适当吃坚果类的食物，如核桃、腰果等，并注意劳逸结合。此外，患者还可以在医生的指导下选择药物治疗，如安神补脑液、甲钴胺片等，还可配合针灸、推拿等理疗。